Mein Yoga Unterricht orientiert sich an der klassischen Hatha Tradition von Sri T. Krishnamacharya/T.K.V. Desikachar. In sanften Flows wird nach innen gelauscht und im Außen bewegt. Mantras und Energielenkung vertiefen die Praxis, Pranayama und Meditation führen in die Stille. Mein ayurvedisches Wissen der Marma-Energiepunkte (Vitalpunkte im gesamten Körper) fließt immer wieder mit in den Unterricht ein und lässt die Teilnehmer*innen tief in ihre inneren Welten eintauchen.
Mein Ziel ist es nach einer bewegenden Stunde tiefe Stille zu erlangen.
Im Einzelunterricht erarbeiten wir gemeinsam eine tägliche Übungssequenz. Die Länge der Einheit bestimmst du Selbst, sie sollte zeitlich praktikabel sein, deinen Tagesablauf unterstützen und dir Gewahrsein, Ruhe und Gelassenheit in den Alltag bringen. Gerne kannst du auch ein Übungsvideo zu deiner Stunde dazu buchen.
Präsenz – Unterricht in Kleingruppen
Du genießt es korrigiert zu werden, du lauschst gerne dem philosophischen Wissen des Yoga oder Mantras und freust dich anschliessend auf einen Tee in Gemeinschaft und Austausch.
Online Unterricht – maximal 10 Personen.
Anmeldung Präventionskurs KU-ST-WWWDV 7